¿Cómo protegerme ante el COVID-19?

agosto 1, 2020admin COVID-19

Debido a que actualmente no existe una vacuna ante este virus, la mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus.

Se cree que el virus se propaga mayormente de persona a persona, entre personas que están en contacto cercano (a una distancia de hasta aproximadamente 6 pies).

También se puede propagar a través de gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Estas gotitas pueden terminar en la boca o en la nariz de quienes se encuentran cerca o posiblemente ser inhaladas y llegar a los pulmones.

Algunos estudios recientes sugieren que el COVID-19 puede propagarse a través de personas que no presentan síntomas, o sea que son asintomáticas, por lo que es importante que los adultos mayores y las personas con afecciones subyacentes graves, como enfermedades cardíacas o pulmonares o diabetes, las cuales tienen mayor riesgo de presentar complicaciones graves a causa del COVID-19, se resguarden y eviten salir a menos que sea realmente necesario y sigan principalmente las siguientes recomendaciones:

Lavarse las manos

Lavarse las manos frecuentemente y por lo menos 20 segundos. Especialmente después de haber estado en un lugar público y después de manipular la mascarilla.
Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos.

Evitar el contacto directo

Dentro de su casa: evite tener contacto con personas que están enfermas.
De ser posible, mantenga una distancia de 6 pies entre la persona enferma y otros miembros de su hogar.
Fuera de su casa: mantenga una distancia de 6 pies de las personas que no viven en su casa.

Uso de mascarilla

Podría transmitir el COVID-19 a otras personas incluso si no se siente mal.
El objetivo de la mascarilla es proteger a otras personas, en caso de estar infectado.
Todos deben usar una mascarilla en lugares públicos y cuando están con otras personas que no viven en su hogar, especialmente cuando es difícil mantener otras medidas de distanciamiento social.
Los niños menores de 2 años, así como las personas con dificultad para respirar o que están inconscientes, incapacitadas o que por algún otro motivo no pueden quitarse la mascarilla sin ayuda, no deben usar mascarilla.
NO use una mascarilla destinada a trabajadores de atención médica. Actualmente, las mascarillas quirúrgicas y las mascarillas de respiración N95 son suministros fundamentales que deberían reservarse para los trabajadores de la salud y el personal de respuesta a emergencias.

Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

Cúbrase siempre la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar o cúbrase con la parte interna del codo y no escupa.
Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

Limpie y desinfecte

Limpie Y desinfecte diariamente las superficies que se tocan con frecuencia . Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
Si las superficies están sucias, límpielas. Lávelas con agua y detergente o jabón antes de desinfectarlas.
Luego, use un desinfectante de uso doméstico.

Monitoree su salud a diario

Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
Es sumamente importante si debe hacer mandados esenciales, ir a la oficina o lugar de trabajo, y en entornos donde podría ser difícil mantener la distancia física de 6 pies.
Controle su temperatura si presenta síntomas.

Recomendación importante

Si presenta síntomas como fiebre, tos y dificultad para respirar, busque inmediatamente atención médica. Siga las recomendaciones de las autoridades locales de salud.

Es importante el uso de las mascarillas, pero éstas no lo protegerán por si solas, si no mantiene el distanciamiento social ni las medidas de higiene provistas anteriormente.